No estás sola: recursos y apoyo frente a la soledad no deseada
Hace poco leí en la revista 7 Días que Alcobendas se ha sumado a la red de la Comunidad de Madrid para luchar contra la soledad no deseada.
Me gustó mucho esta iniciativa y me animó a buscar más lugares en la región donde podamos encontrar apoyo para sentirnos acompañadas y salir de esa soledad que a veces pesa tanto.
Porque, aunque tengamos familia o gente cerca, la soledad no deseada puede estar ahí, silenciosa. Por eso es importante recordar que no estamos solas.
Una parte fundamental para vencer esa soledad es buscar amigas y construir una red de apoyo. La amistad nos ayuda a sentirnos valoradas, escuchadas y acompañadas. Compartir momentos, risas y nuevas experiencias con otras mujeres es un regalo que nos nutre el alma. Participar en actividades grupales, talleres o simplemente acercarnos a alguien nuevo puede abrir muchas puertas y llenar de alegría nuestro día a día. Nunca es tarde para hacer nuevas amigas, y cada paso que damos hacia conectar con otras es un paso hacia una vida más plena.
Recursos útiles:
En la página oficial sobre la prevención de la soledad no deseada de la Comunidad de Madrid encontrarás una gran variedad de propuestas y actividades pensadas para acompañarte:
Es importante recordar que la soledad no deseada no afecta solo a las personas mayores. También puede sentirse en otras etapas de la vida, como la juventud, la maternidad, después de una pérdida o en momentos de cambio. En esta página encontrarás recursos y programas pensados para todas las edades, adaptados a distintas situaciones y necesidades.
Algunas de las actividades que puedes encontrar:
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Paseos en compañía
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Grupos de WhatsApp
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"Culteando" (actividades culturales)
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Quedadas de cine
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Programa de abordaje de la soledad
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Servicios municipales dentro y fuera del domicilio
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Soledad y prevención del deterioro cognitivo
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Envejecimiento activo y saludable
Además, puedes consultar la programación de verano 2025 con propuestas especiales en los centros municipales de mayores de toda la Comunidad de Madrid.
En Alcobendas:
Dirigirse para pedir ayuda. Teléfono: 673 121 784 - Mail: soledadnodeseada@alcobendas.org
Si tú o alguien que conoces vive una situación de soledad no deseada, no dudes en contactar con estos recursos. La iniciativa está en manos de todos, y ningún camino debe recorrerse solo.