La gratitud. Primer artículo de una serie de 13 sobre bienestar emocional y hábitos positivos
🗝️ Una de las claves para una vida plena: la gratitud Primer artículo de una serie de 13 sobre bienestar emocional y hábitos positivos 🌱 ¿Por qué empezar por la gratitud? Muchos buscamos ser más felices, sentirnos plenos o conectar mejor con los demás. Una de las herramientas más poderosas para lograrlo es también de las más sencillas: la gratitud . Investigaciones como el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard , uno de los más longevos sobre felicidad y salud, han demostrado que las personas agradecidas no solo viven más, sino que disfrutan de una mejor calidad de vida. Su director, el Dr. Robert Waldinger, señala que la gratitud fortalece los vínculos personales, lo cual tiene un impacto directo en nuestra felicidad. 🌞 Comienza el día con gratitud… para ti misma Antes de levantarte, regálate un momento para agradecer algo sencillo: el nuevo día, tu salud, tu hogar o simplemente el hecho de estar viva. Este gesto, tan íntimo como poderoso, puede cambiar por completo ...