Quemar los excesos… sin perder la sonrisa

 

Después de Navidad parece que todo el mundo entra en modo penitencia: dietas imposibles, gimnasios llenos y una presión absurda por “volver a ser quienes éramos”.
Y yo me pregunto… ¿de verdad hace falta sufrir tanto?

Hace unos días me animé a ir al gimnasio con la intención de “quemar los excesos navideños”. Unas cuantas flexiones, un poco de buena voluntad… y, seamos sinceras, el cuerpo a cierta edad habla claro:
“Por Dios bendito, esto no hay quien lo aguante” 😅

¿Resultado?
300 calorías quemadas.
Sí, lo sé… no es para tirar cohetes.

Pero aquí viene lo importante: fui.

Durante mucho tiempo el gimnasio era ese lugar al que siempre pensaba ir mañana. Y ese mañana se iba retrasando. Hasta que un día decides ponerte las zapatillas, cruzar la puerta y hacer lo que puedas, aunque no sea perfecto.

Y después… cafecito ☕
Porque la vida también va de sentarse en una terraza con amigas, reírse, charlar y disfrutar. Eso también anima el cuerpo y el alma. Y de eso, queridas mías, también se quema mucho estrés.

El verdadero logro no son las calorías

No se trata de castigarnos por lo que hemos comido en Navidad.
No se trata de volvernos locas con el peso.
Se trata de movernos, de cuidarnos un poco más, de escucharnos y de celebrar cada pequeño paso.

Hoy fueron 300 calorías.
Mañana quizá sean 400… o quizá solo 200.
Pero lo importante es haber empezado.

Si llevas tiempo pensando en ir al gimnasio, a caminar, a nadar o a moverte un poco más: este es tu empujoncito. Sin prisas, sin comparaciones y sin culpa.

Y si después te apetece un cafecito con amigas… adelante.
Que la vida, a los 60 y más, está para disfrutarla 💛

🎥  Puedes ver también el video ( con voz ) en este enlace.

- Marian

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