Pedaleando hacia mi libertad Solo tú puedes cambiar tu vida: no esperes que los demás te den la solución A veces, cuando la soledad pesa o la rutina se hace gris, es fácil caer en la espera: esperar que alguien llame, que alguien invite, que alguien cambie las cosas por nosotras. Pero la verdad es que la verdadera transformación comienza dentro de nosotras mismas. Nadie conoce mejor tus necesidades, tus deseos y tu valor que tú misma. Por eso, aunque sea difícil, el primer paso para mejorar tu vida está en tus manos. Y ese primer paso puede ser tan simple como verte bien . Cuando te levantes, no empieces el día con las tareas de la casa o las preocupaciones de los demás. Comienza el día para ti: dúchate, maquíllate, arréglate. Sal fuera, aunque sea solo a dar un paseo corto. La misma mujer. Dos energías distintas.  Cuando te eliges, todo cambia. Cuidarte no es superficial, es una forma poderosa de decirte a ti misma que mereces atención, cariño y bienestar. Puede s...

  ¿Qué es la soledad no deseada? Y por qué no deberíamos normalizarla En la publicación anterior hablábamos de esas mujeres que a veces vemos solas en un banco del parque. Mujeres que parecen estar bien, pero que tal vez están atravesando una soledad que no eligieron. Hoy quiero dar un paso más allá y ponerle nombre a eso que muchas sentimos pero no siempre sabemos cómo expresar: la soledad no deseada . ¿Qué es la soledad no deseada? No es simplemente estar sola. Es sentir un vacío emocional, una desconexión, aunque haya gente cerca. Es echar de menos una conversación sincera, un abrazo, una voz amiga. Es sentir que no formas parte de nada, que nadie te espera ni te escucha. Es mirar el móvil esperando una llamada o un mensaje que no llega. Es una sensación silenciosa, pero muy profunda. Y muchas veces, se arrastra durante meses o incluso años sin decirse en voz alta. ¿Por qué nos afecta tanto en esta etapa de la vida? A partir de los 60, muchas mujeres vivimos cambios ...