Soportes pélvicos para el prolapso: Mi peregrinación buscando calidad de vida



Hola a todas. Tal como os prometí, empiezo a compartir los resultados de mis investigaciones personales en este espacio (de mujer a mujer). Hoy quiero hablaros de las fajas de sujeción pélvica para el prolapso.

Mi primera decepción: La faja de los 50 euros. La faja que veis en las imágenes la compré hace unos meses. Como podéis observar, está prácticamente nueva porque, siendo sincera, a mí no me ha servido para nada.

  • El problema técnico: esta faja sujeta, pero no eleva. Para que las cintas de goma traseras lleguen a la faja y pegue el velcro, tienes que colocarla muy abajo, en la pelvis. ¿El resultado? Solo consigues añadir el peso de la faja a la zona de la tripa y, como ya sabéis, más peso en el abdomen es el peor enemigo del prolapso.

  • La estética y calidad: La banda es de buena calidad, pero es tan gruesa que para salir a la calle tendrías que vestir tipo "mesa camilla" con una camisa muy amplia para que no se note. Además, el velcro es de esos que, por experiencia, dejan de pegar en cuanto les das un poco de uso.

Mi conclusión: Yo buscaba algo que elevara el suelo pélvico, y este diseño solo oprime sin ayudar.

Mis propios inventos: El riesgo de los "tirantes"

Como no encontraba nada que me convenciera, decidí pasar a la acción. Después de años sin tocar la máquina de coser, la he desempolvado para empezar a crear mis propios diseños. Me sentí como una "ingeniera de la costura", intentando solucionar lo que el mercado no resuelve.

Mi primer intento fue usar gomas elásticas hacia los hombros, a modo de tirantes: iban cosidas directamente al soporte pélvico que yo misma creé, buscando que la fuerza de elevación viniera desde arriba.

  • Lo bueno: Me permitió estar de pie y trabajar en casa durante un tiempo con una sensación de sujeción que no había tenido antes.

  • Lo malo (y aviso importante): No lo recomiendo para nada. Al ir cosidas al soporte, toda la tensión acababa en el cuello. Después de unos meses usándola, el invento me pasó factura y me provocó una lesión en el trapecio superior. Como ya he dicho, por arreglar una cosa, estropeé otra.

Pero no me rindo. He vuelto a la máquina para probar un nuevo diseño sujeto a la cintura para evitar cargar las cervicales mientras busco la sujeción que necesito. Os comparto la foto para que véais a qué me refiero...

Nota: Este diseño es un experimento personal. Lo comparto para dar ideas, pero tened en cuenta que es una creación artesanal y no un producto ortopédico profesional. Si decidís probar algo similar, escuchad siempre a vuestro cuerpo y, sobre todo, consultad con vuestro médico o fisioterapeuta especializado, ya que ellos son quienes mejor pueden guiaros según vuestro caso particular.

Me han propuesto volver a operarme, pero, sinceramente, ahora mismo no me veo jugando de nuevo a la ruleta rusa. Mi cuerpo necesita un respiro y yo necesito respuestas más claras.

Por eso, mi siguiente paso es acudir a fisioterapia uroginecológica especializada en prolapsos. Quiero informarme bien sobre nuevas técnicas, como la tecnología Physium, que me han comentado que puede ayudar. Ya sabéis que, en cuanto sepa algo, os lo iré contando con todo lujo de detalles.

Como os prometí que os iría contando el paso a paso de mi experiencia con el prolapso, acabo de abrir una sección fija en el blog para no hacer este texto infinito. Ya podéis leer todas mis impresiones, cómo fue la consulta y lo que aprendí en este primer encuentro directamente en nuestra sección de Fisioterapia Pélvica o revisar todas las últimas publicaciones sobre Prolapso.

¡Os adelanto que iba con una mezcla de nervios y curiosidad, pero ha valido muchísimo la pena! Pasad a leerlo 📖 y me contáis en los comentarios si vosotras también habéis dado ya este paso.


💡 Un consejo de mujer a mujer: Mientras buscamos el soporte externo ideal, no olvides que ya llevamos uno puesto de fábrica. Te invito a leer cómo podemos activar nuestra faja natural (el Core) para que nos ayude desde dentro. ¡Pásate a verlo en este enlace!

Un abrazo, – Elena — 18 de mayo de 2026

¡Hablemos!

No tienes que pasar por esto sola. Si quieres compartir tu historia, preguntarme por mis "inventos" de costura o simplemente desahogarte, aquí tienes mi contacto en la siguiente imagen:

Este blog comparte experiencias personales y aprendizajes propios.
No soy profesional de la salud; si tienes dudas médicas, consulta siempre a un especialista.
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