Vivir Plena A Los 60
🌸 12 + 1 hábitos de mujeres felices después de los 60
(Inspirados en la ciencia… y en la vida real)
Esta semana vi un video que me tocó el alma. Hablaba de lo que hacen las mujeres mayores de 60 años que se sienten plenas, felices y en paz consigo mismas. Algunas de esas ideas me inspiraron tanto que quise escribirlas aquí, en mi blog, para ti, para nosotras.
Después de verlo, busqué más información y descubrí que muchas de estas ideas están respaldadas por el famoso Estudio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva más de 80 años observando qué nos hace realmente felices a largo plazo.
Y la respuesta no está en el dinero, ni en la juventud, ni en haber tenido una vida perfecta… Está en nuestros hábitos diarios, decisiones conscientes y pequeñas acciones repetidas con intención.
Aquí te iré compartiendo los 13 hábitos que yo he recopilado, adaptado y voy a vivirlo.
💫 Este es solo el comienzo.
A lo largo de las próximas semanas, en Mujer 60 y más iremos descubriendo juntas los 13 hábitos de mujeres felices después de los 60.
Pequeñas decisiones, elegidas con intención, que transforman la vida.
Aquí te los adelanto. Los iremos viendo uno a uno, paso a paso:
A lo largo de las próximas semanas, en Mujer 60 y más iremos descubriendo juntas los 13 hábitos de mujeres felices después de los 60.
Pequeñas decisiones, elegidas con intención, que transforman la vida.
Aquí te los adelanto. Los iremos viendo uno a uno, paso a paso:
Practican la gratitud diaria (la base para comenzar con energía y bienestar)
Cuidan sus relaciones más cercanas
Se mueven todos los días, aunque sea un poco
Tienen rutinas que las nutren
Agradecen lo que tienen (y lo piensan o escriben)
Mantienen una mente curiosa
Aceptan su cuerpo con ternura
Tienen un propósito o una ilusión
Saben decir “no” sin culpa
Cultivan amistades sinceras
Tienen sentido del humor
Se permiten sentir (sin quedarse ahí)
Viven el presente
🌷 Gracias por estar aquí.
Te espero en la próxima publicación, donde veremos el segundo hábito más a fondo.
Comentarios
Publicar un comentario