Mujer 60 y más

  Mi historia con la arcilla: Llevo muchos años usando arcilla y, sinceramente, ¡en mi casa nunca falta! La he utilizado en tantas ocasiones que ya forma parte de mi botiquín natural.​ La uso con distintos fines: – Cuando me duele la espalda o alguna articulación, me hago una cataplasma. – Si tengo un granito rebelde o noto la piel apagada, ahí va mi mascarilla. – Cuando me siento cargada o estresada, me preparo un baño de pies con arcilla… y es una maravilla.    La utilizo tanto que siempre tengo un recipiente de vidrio con arcilla ya hidratada, lista para usar.  Solo le agrego agua purificada y la dejo reposar. Me gusta tenerla así porque está “viva”, preparada para aplicarla cuando la necesito, sin tener que mezclarla cada vez. Con los años he aprendido a confiar en lo simple, en lo natural, en lo que no lleva etiquetas raras ni ingredientes que no puedo pronunciar. Y la arcilla, creedme, es uno de esos pequeños milagros que no fallan. Arcilla en las cicatrices. L...

 ¿Cursos de ganchillo? ¡Mejor cursos para reír, salir y vivir! ¿Dónde están las actividades reales para nosotras, las mujeres maduras? Cuando buscamos actividades para mujeres maduras en los ayuntamientos y en la casa de la mujer, la oferta parece un déjà vu de otra época: ganchillo, manualidades, o cursos de empoderamiento femenino que, sinceramente, ya no nos interesan tanto. Porque, la verdad, muchos de los cursos a los que he asistido —aunque los títulos no mencionen “empoderamiento”— siempre terminan yendo por el mismo camino, con temáticas repetitivas y sin conexión real con lo que nosotras buscamos. Y además, suelen ser impartidos por chicas muy jóvenes que, con toda buena intención, no comprenden todo lo que hemos vivido y luchado para llegar hasta aquí. En lugar de ganchillo o cursos de manualidades que ya no necesitamos, lo que realmente queremos es vivir, divertirnos y salir. ¿Acaso no ven el programa First Dates quienes diseñan estos cursos? Quieren conexiones reales,...

  Ropa: misión imposible a los 60 Para una mujer, ir a comprarse ropa puede ser desesperante, pero al pasar los 60… ¡toda una pesadilla! Pero necesitas unos pantalones ,  así que te mentalizas y te vas al centro comercial.  Por supuesto, empiezas en Zara, esa tienda en la que siempre encontrabas lo que te gustaba. Empiezas el recorrido pensando que seguro encuentras algo, pero: el que te gusta no hay en tu talla. Bajas el listón y coges unos pantalones tobilleros y otros con goma en la cintura, que al menos parecen cómodos y fresquitos. Te armas de valor (otra vez), ves la larguísima cola para pagar —esa que parece la de un concierto, no la de una tienda de ropa—, y entras al probador. Te desvistes… y ahí está: un espejo de frente y otros dos a los lados, para que no se te escape ni un pliegue ni detalle. Tú, valiente, pones toda tu atención en ese pantalón tobillero y te lo pruebas. Te miras al espejo… y pareces un Hobbit. Lo intentas con el fresquito y cómo...

  Sal, muévete y haz nuevas amigas. Una forma sencilla y valiente de dar el primer paso para salir de la soledad no deseada es  acercarte a una actividad donde puedas conectar con otras mujeres como tú . En este sentido, quiero recomendarte este recurso: 👉  Actividades gratuitas para mujeres +60 Es una selección de propuestas pensadas especialmente para nosotras: paseos, talleres, encuentros culturales… todo con un mismo propósito:  hacer nuevas amistades, compartir momentos y sentirte parte de algo . A veces solo necesitamos una excusa para salir, una invitación para volver a sonreír. Esta puede ser la tuya 💜 🏃‍♀️ Actividades gratuitas sin inscripción previa Gimnasia al aire libre en parques de Alcobendas Un técnico titulado en actividad física y deporte ofrece orientación personalizada, recomendando los ejercicios más adecuados según tu edad, condición y objetivos. Cada grupo es atendido por un monitor especializado, con un máximo de 30 personas. 1. Jardín de la...

  Porque hay triunfos que no se miden en trofeos. Un homenaje a quienes nunca dejaron de cuidar Durante décadas han estado ahí. Sin pedir nada, sin descansar del todo, sin jubilarse del amor ni de la responsabilidad. Estas mujeres, muchas ya con más de 60, 70 u 80 años, no solo criaron a sus hijos con sacrificio, paciencia y entrega total. También han estado criando a sus nietos… y en algunos casos, a sus bisnietos. Son madres, abuelas y bisabuelas que han entregado su vida al cuidado de otros. Lo han hecho cuando les tocaba, y lo siguen haciendo cuando ya no les tocaba. Lo hacen por amor, por necesidad o por las circunstancias. Lo hacen aunque sus cuerpos duelan y el tiempo no alcance. 🌷  Cuidar toda la vida No todas lo cuentan. Algunas lo hacen con alegría, otras con resignación y algunas con un cansancio profundo. Pero todas tienen algo en común: una  fortaleza callada  que sostiene familias enteras. Mientras otras personas de su edad disfrutan de la jubilación o...