Mujer 60 y más

  Sal, muévete y haz nuevas amigas. Una forma sencilla y valiente de dar el primer paso para salir de la soledad no deseada es  acercarte a una actividad donde puedas conectar con otras mujeres como tú . En este sentido, quiero recomendarte este recurso: 👉  Actividades gratuitas para mujeres +60 Es una selección de propuestas pensadas especialmente para nosotras: paseos, talleres, encuentros culturales… todo con un mismo propósito:  hacer nuevas amistades, compartir momentos y sentirte parte de algo . A veces solo necesitamos una excusa para salir, una invitación para volver a sonreír. Esta puede ser la tuya 💜 🏃‍♀️ Actividades gratuitas sin inscripción previa Gimnasia al aire libre en parques de Alcobendas Un técnico titulado en actividad física y deporte ofrece orientación personalizada, recomendando los ejercicios más adecuados según tu edad, condición y objetivos. Cada grupo es atendido por un monitor especializado, con un máximo de 30 personas. 1. Jardín de la...

  Porque hay triunfos que no se miden en trofeos. Un homenaje a quienes nunca dejaron de cuidar Durante décadas han estado ahí. Sin pedir nada, sin descansar del todo, sin jubilarse del amor ni de la responsabilidad. Estas mujeres, muchas ya con más de 60, 70 u 80 años, no solo criaron a sus hijos con sacrificio, paciencia y entrega total. También han estado criando a sus nietos… y en algunos casos, a sus bisnietos. Son madres, abuelas y bisabuelas que han entregado su vida al cuidado de otros. Lo han hecho cuando les tocaba, y lo siguen haciendo cuando ya no les tocaba. Lo hacen por amor, por necesidad o por las circunstancias. Lo hacen aunque sus cuerpos duelan y el tiempo no alcance. 🌷  Cuidar toda la vida No todas lo cuentan. Algunas lo hacen con alegría, otras con resignación y algunas con un cansancio profundo. Pero todas tienen algo en común: una  fortaleza callada  que sostiene familias enteras. Mientras otras personas de su edad disfrutan de la jubilación o...

  Mujeres que Brillan Después de los 60 Muchas mujeres de 60 años en adelante han logrado hazañas extraordinarias, demostrando que la edad no es una barrera para alcanzar el éxito. Estos ejemplos no solo inspiran, sino que también desafían todas las expectativas tradicionales sobre las etapas de la vida. A continuación, conocerás algunas historias que motivan y demuestran que nunca es tarde para perseguir tus sueños y escribir tu propia historia. Sé que faltan muchas. Esta no es una lista completa, ni pretende serlo. Solo he querido recoger algunos ejemplos que inspiran, que nos recuerdan que nunca es tarde para empezar, crecer o soñar en grande. Si ellas pudieron, tú también puedes. Porque la edad no define lo que somos capaces de lograr… solo el deseo de intentarlo. GRADUADAS UNIVERSITARIAS María Josefina Cruz Blancas , de 93 años (México), aprovechó la pandemia de COVID-19 para terminar su carrera universitaria con las mejores calificaciones, incluso tras haber superado la enfer...

Un café entre amigas: pequeñas cosas que ayudan mucho A veces, los grandes cambios empiezan con algo muy sencillo: una taza de café, una conversación, una risa compartida. En Mujer60 y más seguimos buscando formas de acompañarnos y cuidarnos, y hoy quiero proponerte algo diferente: ¿te gustaría conocer a otras mujeres que también quieren hacer nuevas amistades? Si vives en la zona norte de Madrid (Alcobendas, San Sebastián de los Reyes, La Moraleja, etc.) y te apetece quedar algún día para tomar un café, charlar, compartir inquietudes o simplemente salir un poco de la rutina… ¡escríbeme! La soledad no deseada muchas veces se combate con un gesto: dar el primer paso. Tal vez tú también estás esperando una excusa para empezar algo bonito. No es un grupo formal, ni hace falta apuntarse a nada. Solo somos mujeres que, como tú, valoran el poder de la compañía sincera. ¿Te animas a tomar un café? 📩 Puedes dejarme un comentario o escribirme en la sección de contacto del blog. 📲 Tam...

Un banco rojo para sentarse, hablar y no estar sola Rincón contra la soledad – Mujer60 y más En nuestras charlas anteriores hemos puesto palabras a una realidad que muchas conocemos: la soledad no deseada, esa sensación que puede colarse en la vida después de los 60, incluso cuando estamos rodeadas de gente. Hoy quiero compartir contigo una iniciativa preciosa que está tomando fuerza en muchas ciudades de España y que, estoy segura, puede ser un recurso valioso para nosotras y para nuestras comunidades: el banco rojo para compartir, impulsado por Cruz Roja. ¿Qué es un banco rojo para compartir? Se trata de un banco pintado de rojo, colocado en parques, plazas y espacios públicos, que invita a las personas que se sienten solas a sentarse, y a quienes pasan por allí, a acompañar. Suele llevar un mensaje como este: “¿Te sientes sola? Siéntate. ¿Ves a alguien sentado? Acompáñala.” La idea es sencilla, pero profunda: crear espacios de encuentro espontáneo y ofrecer compañía ...

Amistad y risas: el mejor remedio contra la soledad.  Hace poco leí en la revista 7 Días que Alcobendas se ha sumado a la red de la Comunidad de Madrid para luchar contra la soledad no deseada. Me gustó mucho esta iniciativa y me animó a buscar más lugares en la región donde podamos encontrar apoyo para sentirnos acompañadas y salir de esa soledad que a veces pesa tanto. Porque, aunque tengamos familia o gente cerca, la soledad no deseada puede estar ahí, silenciosa. Por eso es importante recordar que no estamos solas . Una parte fundamental para vencer esa soledad es buscar amigas y construir una red de apoyo . La amistad nos ayuda a sentirnos valoradas, escuchadas y acompañadas. Compartir momentos, risas y nuevas experiencias con otras mujeres es un regalo que nos nutre el alma. Participar en actividades grupales, talleres o simplemente acercarnos a alguien nuevo puede abrir muchas puertas y llenar de alegría nuestro día a día. Nunca es tarde para hacer nuevas amigas , y cada pa...